奇迹时代3v1.0修改器:坐出来的病 你有吗?....
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/06 11:03:45
坐出来的病 你有吗?
坐出来的病 你有吗?
引言:忙碌的8小时中,屁股不得不时刻黏在椅子上,让大多数人健康状况急转直下。久坐为何会影响我们的健康,甚至还会影响我们的寿命?怎样才能让自己“动”起来?
调查显示,目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时,却很少有人主动休息,只有31%的人偶尔伸伸懒腰;27%的人走出办公室散会儿步,超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。
久坐会导致以下疾病
前列腺炎、盆腔炎、附件炎 坐久了会对男性睾丸产生局部压迫,导致睾丸坠胀、疼痛,甚至导致前列腺炎。女性则容易导致盆腔炎和附件炎。
便秘、痔疮、大肠癌 肛门的血液非常丰富,久坐时受压迫,很容易导致痔疮。
椎间盘突出 久坐,脊柱上的肌肉和韧带易劳损,导致椎间盘老化。
脾胃不和 中医里有“久坐伤肉”的说法,坐着不动会影响人的脾胃消化功能,脾胃主四肢和肌肉,时间久了会导致肌肉退化。
高血压、冠心病、糖尿病 久坐会影响心脏血液循环,心脏血液输出量会减少,这些都会间接促发高血压,加重冠心病。此外,久坐导致胰岛素抵抗,容易引发糖尿病。
很多办公室一族都有手腕及腰部经常酸痛,出现腰椎间盘突出症、颈椎病、椎管狭窄症、肩周炎等骨伤病,加上缺乏锻炼和阳光照射,导致骨质疏松发病年龄提前。
专家为久坐者支招
首先是注意坐姿:坐如钟。头不要太低,以眼睛能平视或略偏下为好。腰部要挺直,不要越坐越驼背。特别不要久坐沙发、躺椅、不平稳的凳子。
其次是站坐结合:如果你的工作是必须坐着的,那你也要不时地改变一下体位。如果你的工作还有那么一点自由,那你就要站坐结合。每坐四十分钟左右就站起来活动活动。
西湖边有哪些清静舒适优雅你坐进去不点吃的也不会轰你出来的店?
假如你隔壁坐了个不知名的美女,你有办法认识她吗?
你编的出来吗?
你答的出来吗?
内脏的脂肪是坐出来的吗?
坐激流勇进的时候你有什么感觉
我得的是什么病?也许你也有这个病,看看把
我们单位体验,突然检查出来有三度宫颈糜烂,这种病是常见的妇科病,很难治吗?
如果你的亲人有一个病了而且病的很糟糕你该怎么办啊??
你坐过火车吗?
你能对的出来吗?
这个你做的出来吗???
跑调你听的出来吗?
谜语:你猜的出来吗?
假如你的男/女朋友有治疗不好的病 你会放弃这份爱吗
头晕.头晕.鼻塞是什么病的特征?列个表出来好吗?最好有它们的解决方法.特征.
假如你有个有性病的恋人,你会怎么半?
皮肤下面有黄豆大的硬物,是什么病啊?(不痛不痒,外表看不出来)
听说有可以把WORD中的文字度出来?我坐了不可以的,急!
不能坐--奇怪的病向医生求助
不能坐--奇怪的病向医生求助!
布氏杆菌病简称布病做什么检查能检查出来,做血常规能检查出来吗?这个病的具体症状是什么样的?
这种病没准你也有
一生有你什么时候出来