女生毕业照编发:夏天也要坚持泡脚
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/10/05 10:44:54
湖北省中医院推拿康复科主任 赵 焰 《 生命时报 》( 2011年07月29日 第 12 版)
王傅佳画
前些日子我的一个老病号向我抱怨,天气太热,晚上总是睡不踏实,心里烦躁,第二天早上测血压比平时都高很多。在确定他正常服药后,我给他开了个生活处方,睡前用热水泡泡脚。前天他又来我这里做理疗,并感谢我说,听了我的话,他最近夜里睡得很香,血压也下来了。
脚被誉为人体的“第二心脏”,人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个,祖国传统中医学认为,脚是人体阴气最盛的地方,非常容易受寒,从而导致血液淤积,循环不畅。中国人是非常讲究泡脚的,冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯,而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。
经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,自古民间就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼”的说法。进入伏天后,气温越来越高,湿邪越来越重,热水泡脚则显得更有必要,不仅祛湿还能提高睡眠质量,对心血管也有一定好处。
泡脚时水温应在40℃为宜,可根据自己的身体状况适当进行调节,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜,时间太长,容易增加心脏负担,再就是饭后半小时不宜泡脚。值得注意的是,有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。对于一些患有慢性疾患的人来说,如果能在热水中加上中药,还能起到事半功倍的强身保健作用。▲
王傅佳画
前些日子我的一个老病号向我抱怨,天气太热,晚上总是睡不踏实,心里烦躁,第二天早上测血压比平时都高很多。在确定他正常服药后,我给他开了个生活处方,睡前用热水泡泡脚。前天他又来我这里做理疗,并感谢我说,听了我的话,他最近夜里睡得很香,血压也下来了。
脚被誉为人体的“第二心脏”,人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个,祖国传统中医学认为,脚是人体阴气最盛的地方,非常容易受寒,从而导致血液淤积,循环不畅。中国人是非常讲究泡脚的,冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯,而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。
经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,自古民间就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼”的说法。进入伏天后,气温越来越高,湿邪越来越重,热水泡脚则显得更有必要,不仅祛湿还能提高睡眠质量,对心血管也有一定好处。
泡脚时水温应在40℃为宜,可根据自己的身体状况适当进行调节,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜,时间太长,容易增加心脏负担,再就是饭后半小时不宜泡脚。值得注意的是,有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。对于一些患有慢性疾患的人来说,如果能在热水中加上中药,还能起到事半功倍的强身保健作用。▲
自己的选择,错了也要一定坚持吗?
表示即使时间长也要坚持到底的数学俗语
为什么男人一定要坚强? 累了也要坚持?
夏天男士也要防晒吗??
夏天脚也常常发凉,怎么回事啊?
一个好女人是不是要从一而终?即使不爱了,也为了责任要坚持下去?
我要坚持吗??
谁知道要:坚持什么?
要不要坚持解放思想?
我是否要坚持?
我要不要坚持
我要坚持吗?
为什么要坚持毛泽东思想
为什么要坚持社会主义革命?
为什么夏天也容易感冒?
为什么夏天也容易感冒?
为什么她突然的不回我信息了,也不理我了,我要继续坚持吗?
她会坚持到最后嘛?女性朋友也帮忙看看。
网络中要坚持党性原则吗?怎样坚持?
跑步要怎样坚持一年
我要不要坚持呢?
我是不是要坚持下去?
我该要坚持下去?
周杰伦哪首歌有一句“坚持要走”?