沙特 利雅得 经纬度:百岁老人"十大长寿之道"
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/07/07 11:12:31
百岁老人"十大长寿之道"
山东现有百岁寿星两千五百多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析,百岁老人性长寿奥秘可归纳为十点:
一是心胸开朗,待人宽厚,性情温和,知足常乐;
二是饮食以五谷杂粮为主,不暴食;
三是无不良习惯,少喝酒,不吸烟,适量饮茶;
四是一生热爱劳动,勤快好动;
五是生活起居有规律,坚持早睡早起;
六是家庭和睦,与子女关系融洽,受到晚辈敬重和无微不至的照顾;
七是邻里团结,乐善好施,深受人们的尊重和爱戴;
八是居住环境好,无污染,空气新鲜,饮水洁净;
九是一生中没有患过大的疾病,有病能及时得到治疗;
十是家族有长寿史,并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系,即胎次越靠前,长寿优势越明显。
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